Zdravý spánok je potrebný pre celkovú regeneráciu a správne fungovanie vášho tela. Zo všetkého nábytku vo vašej spálni je preto najdôležitejší práve výber matraca, ktorý má veľký vplyv na kvalitu vášho spánku.
Ako však zistiť, ktorý matrac je pre vás ten pravý?
Ak chcete získať odpoveď na túto otázku, musíte zvážiť svoje potreby a rozpočet. Ak chcete matrac najvyššej kvality, ktorý dlho vydrží bez výraznejších známok opotrebovania, budete sa musieť rozhodnúť pre rozumnú investíciu. Takouto investíciou môže byť pre vás matrac z pamäťovej peny.
Pamäťovú penu pôvodne navrhla NASA v 70-tych rokoch minulého storočia, aby pomohla kozmonautom udržať ich telo počas preťaženia pri vzlete rakety v správnej polohe, bez ujmy. Neskôr sa začala používať pre pacientov v nemocniciach a dnes si pamäťová pena našla miesto vo veľkom počte spální po celom svete nielen pre jej zdravotné benefity, ale aj pre jej dlhú životnosť a odolnosť.
Ak uvažujete o prechode na matrac s pamäťovou penou, prečítajte si podrobnejšie informácie o výhodách a nevýhodách tohto materiálu.
Čo je pamäťová pena?
Pamäťová pena, známa tiež ako memory foam alebo lenivá pena, je typ syntetického materiálu, polyuretánu, nazývaného aj viskoelastická polyuretánová pena. Od ostatných pien sa odlišuje najmä pre jej viskoelastické vlastnosti a väčšiu odolnosť, vďaka čomu je ideálnym materiálom pre matrace.
Práve tieto vlastnosti zabezpečujú, že pamäťová pena sa prispôsobí tlaku, ktorý je na ňu vyvíjaný, čím sa zmierňuje protitlak. Rovnako po odstránení tlaku, pena získa naspäť svoj pôvodný tvar a veľkosť.
Spoločnostiam netrvalo dlho, kým si uvedomili hodnotu tohto materiálu a viac-menej sa okamžite dostal do priemyslu matracov. V priebehu rokov došlo k niekoľkým zmenám v tradičnej pamäťovej pene. Dnes je preto dostupná napríklad v rôznych úrovniach tvrdosti, viete tak nájsť matrac, ktorý presne vyhovuje vašim požiadavkám.
Aké sú výhody matracov s pamäťovou penou?
Spanie na matraci s pamäťovou penou má množstvo výhod. Medzi tri kľúčové výhody patria:
Úľava od tlaku
Pamäťová pena pomáha minimalizovať nepohodlie pri spánku tým, že zmierňuje protitlak vyvíjaný na matrac. Táto pena sa dokonale prispôsobí vášmu telu, okopíruje ho, čím sa zníži tlak najmä vašich bokov a ramien a poskytne vám optimálnu podporu chrbtice, bedier a krku. Znížením tlaku sa zabezpečuje aj lepšia cirkuláciu krvi – z toho dôvodu sa v minulosti začali používať matrace s pamäťovou penou v lekárskom prostredí – pacientom, ktorí sú po úraze nútení ležať nehybne v posteli, neustály tlak na niektoré časti ich tela narúšal prietok krvi, čo im spôsobovalo otlaky a gangrénu. Pamäťová pena pomáhala tento tlak znížiť a zlepšiť tak krvný obeh.
Zníženie bolesti
Mäkké viskoelastické peny sú ideálne pre ľudí trpiacich každodennými bolesťami svalov a kĺbov. To je dôvod, prečo výrobcovia používajú pamäťovú penu na výrobu matracov určených na pomoc ľuďom, ktorí trpia akútnou bolesťou. Pamäťová pena v matraci pôsobí napríklad proti bolesti chrbta pomocou zabezpečenia tej správnej polohy chrbtice – v rovine. Zabezpečuje aj rovnomerné rozloženie vašej váhy po celom povrchu matraca a tým pokojný spánok v každej polohe.
Izolácia pohybu
Veľkou výhodou matraca s pamäťovou penou je nepochybne aj izolácia pohybu, ktorú ocenia najmä osoby spávajúce na jednom matraci v manželskej posteli. Pamäťová pena neprenáša pohyb, čo znamená, že zabraňuje presunu pohybu z jednej strany matraca na druhý. Váš pokojný spánok tak už nebude rušiť otáčanie sa vášho partnera.
Medzi ďalšie výhody pamäťovej peny patrí určite dlhá životnosť tohto materiálu, ako aj antialergické vlastnosti – syntentický materiál nie je vhodným prostredím pre roztoče, ktoré sú častou príčinou alergií.
Aké sú nevýhody matracov s pamäťovou penou?
Rovnako, ako existuje veľa výhod, existujú aj určité nevýhody matracov s pamäťovou penou:
môžu byť ťažšie, ako tradičné pružinové matrace – pamäťová pena je hustá, vďaka čomu môže mať matrac vyššiu váhu (závisí to aj od ostatných použitých materiálov a rozmerov matraca)
časom môže strácať pružnosť
nie každý má rád pocit ponorenia sa do pamäťovej peny – ak preferujete tvrdé matrace, pamäťová pena nemusí byť pre vás vhodná
dočasný pach – pamäťová pena má svoj špecifický pach, ktorý môže niekomu prekážať, avšak tento pach po pár dňoch pri pravidelnom vetraní spálne úplne zmizne
Druhy pamäťovej peny
Pamäťová pena má zvyčajne viacero vrstiev peny – v závislosti od toho, aký pevný matrac chcete mať. Je dôležité pochopiť, že hrúbka pamäťovej peny nie je to isté ako hustota.
Hrúbka sa vzťahuje na výšku vášho matraca, zatiaľ čo hustota sa vzťahuje na jeho pevnosť.
Na trhu je dostupných niekoľko typov matracov s pamäťovou penou. Najčastejšie sa môžete stretnúť s:
Bežná pamäťová pena
Ide o pôvodný typ pamäťovej peny, ktorý sa prispôsobí vášmu telu a ponúka tak úľavu od tlaku vyvíjaného počas ležania.
Pamäťová pena s otvorenými bunkami
Matrace s pamäťovou penou s otvorenými bunkami sú ako špongia, skonštruované z miliónov malých priechodov. Tieto malé otvory umožňujú lepšiu cirkuláciu vzduchu a únik tepla pri zaťažení peny.
Gélová pamäťová pena
Tento typ peny je doplnený o gélovú podložku, ktorá pomáha odvádzať teplo z vášho tela. Gélová pamäťová pena je skvelou voľbou pre ľudí, ktorí majú tendenciu sa počas spánku viac potiť.
Treba poznamenať, že pamäťová pena sa nepredáva len ako súčasť matracov – vyrábajú sa z nej aj tzv. vrchné, doplnkové matrace. Tie môžete využiť ako rýchly a účinný spôsob na zlepšenie kvality vášho spánku v prípade, že máte doma tvrdý matrac alebo napríklad ako riešenie pre pohodlnejší spánok v stane či na staršej pohovke.
Odporúčanie na záver
Ak hľadáte pokojný a ničím nerušený spánok so špičkovou oporou tela, matrace s pamäťovou penou môžu byť pre vás ideálnou voľbou. Nezabudnite sa však spýtať pri výbere matraca aj na rošty, ktoré ovplyvňujú vlastnosti matraca a tým aj kvalitu vášho spánku.