Blog eco-matrace.cz

Zistite, čo očakávať od návštevy spánkového laboratória. Prečítajte si o postupoch, ktoré vám môžu pomôcť zlepšiť kvalitu spánku, diagnostikovať poruchy spánku a dosiahnuť lepšie zdravie. Prehľad všetkého, čo potrebujete vedieť pred návštevou spánkového laboratória.

Nočné mory sú desivé a nepríjemné sny, ktoré môžu výrazne ovplyvniť kvalitu spánku a celkovú pohodu. Často sú spojené so stresom, úzkosťou, traumou alebo zdravotnými problémami a môžu byť indikátorom hlbších psychologických stavov. Tento článok skúma, čo spôsobuje nočné mory, ako ovplyvňujú naše zdravie a aké sú najúčinnejšie metódy na ich zvládanie a liečbu. Prečítajte si viac o tom, ako môžete zlepšiť svoj spánok a získať späť pokojné noci.

Spánkové apnoe je vážna porucha spánku, ktorá postihuje milióny ľudí na celom svete, pričom mnohí o svojej diagnóze ani netušia. Charakterizuje ju opakované prerušenie dýchania počas spánku, čo vedie k nedostatočnému okysličeniu krvi a prerušeniu spánkového cyklu. Ak sa nelieči, spánkové apnoe môže mať vážne dôsledky na zdravie, vrátane zvýšeného rizika srdcových ochorení, vysokého krvného tlaku a mŕtvice. Zistite viac o typoch spánkového apnoe,