V minulom článku sme si vysvetlili, koľko hodín spánku potrebujeme a prečo je spánok dôležitý. Z času na čas však prídu situácie, kedy potrebujeme zostať celú noc hore. Dnes sa preto pozrieme na to, ako v týchto situáciách vydržať nezaspať.Pre naše telo je spánok skutočne potrebný, nie je preto ideálne celú noc nespať, no niekedy sa tomu nedá vyhnúť. Možno potrebujete stihnúť deadline v práci, možno sa potrebujete učiť na skúšku alebo potrebu