Výška postele je dôležitým faktorom, ktorý treba zvážiť pri jej výbere. Ovplyvňuje pohodlie pri vstávaní a uľahovaní, ako aj prístup k posteli pre ľudí s obmedzenou pohyblivosťou. Všeobecne sa odporúča výška postele v rozmedzí 45 až 55 cm. Táto výška umožňuje pohodlné vstávanie a uľahovanie, bez zbytočného namáhania chrbtice a kĺbov. U seniorov alebo ľudí s obmedzenou pohyblivosťou môže byť vhodná vyššia posteľ, napríklad s výškou 60 až 70 cm.
Aká je ideálna výška postele
Ideálna výška postele je v rozmedzí 45 až 55 cm. Táto výška umožňuje pohodlné vstávanie a uľahovanie, bez zbytočného namáhania chrbtice a kĺbov. U seniorov alebo ľudí s obmedzenou pohyblivosťou môže byť vhodná vyššia posteľ, napríklad s výškou 60 až 70 cm.
Pri výbere výšky postele je dôležité zvážiť nasledujúce faktory:
Vaša výška: čím ste vyšší, tým vyššia posteľ bude pre vás pohodlnejšia.
Váš zdravotný stav: ak máte problémy s pohyblivosťou, je vhodná vyššia posteľ.
Vaša spálňa: ak je vaša spálňa malá, je vhodná nižšia posteľ, aby ste ušetrili miesto.
Aká je ideálna výška detskej postele
Výška detskej postele by mala byť prispôsobená veku a schopnostiam dieťaťa. Pre malé deti, ktoré sa ešte nenaučili samostatne vstávať a ukladať sa do postele, je vhodná nižšia posteľ s výškou okolo 25 cm. Dieťa sa tak bude ľahšie dostať do postele a z postele.
Keď dieťa začne byť samostatnejšie, môže byť vhodná vyššia posteľ s výškou okolo 45 cm. Táto výška je vhodná aj pre väčšie deti a dospelých.
Výber výšky detskej postele je dôležitý aj z bezpečnostného hľadiska. Nižšia posteľ predstavuje menšie riziko pádu, najmä pre malé deti. Vyššia posteľ môže predstavovať väčšie riziko pádu, preto je dôležité dbať na bezpečnostné opatrenia, ako sú napríklad zábradlia alebo bezpečnostné siete.
Tu sú niektoré konkrétne odporúčania pre výšku detskej postele:
Pre deti do 3 rokov: výška postele 25 cm
Pre deti od 3 do 6 rokov: výška postele 35 cm
Pre deti od 6 do 10 rokov: výška postele 45 cm
Pri výbere výšky detskej postele je dôležité zvážiť aj nasledujúce faktory:
Vek a schopnosti dieťaťa: ako samostatné je dieťa pri vstávaní a ukladaní sa do postele?
Bezpečnost: aké sú bezpečnostné riziká spojené s vysokou posteľou?
Priestor v miestnosti: koľko miesta je v miestnosti na umiestnenie postele?
Ako si vybrať správnu výšku postele?
Výška postele je dôležitým faktorom, ktorý treba zvážiť pri jej výbere. Ovplyvňuje pohodlie pri vstávaní a uľahovaní, ako aj prístup k posteli pre ľudí s obmedzenou pohyblivosťou.
Jednoduchý spôsob, ako si vybrať správnu výšku postele, je posadiť sa na jej okraj a dotknúť sa chodidlami podlahy. Vaše koleno by malo zvierať približne pravý uhol. Ak je koleno vyššie ako 90 stupňov, posteľ je príliš nízka.
Ak je koleno nižšie ako 90 stupňov, posteľ je príliš vysoká.
Ďalším spôsobom, ako si vybrať správnu výšku postele, je vyskúšať si niekoľko rôznych modelov. Sadnite si na posteľ a uvoľnite sa. Mali by ste sa cítiť pohodlne a nemali by ste sa musieť namáhať, aby ste sa dostali na posteľ alebo z nej.
Ak si nie ste istí, akú výšku postele si vybrať, je najlepšie poradiť sa s odborníkom na matrace: Eco Matrace kontakt na odborníka.
Kto potrebuje vysokú posteľ
Vysokú posteľ potrebujú najmä ľudia, ktorí majú problémy s pohyblivosťou. Patrí sem napríklad:
Seniori: Postupom veku sa znižuje pohyblivosť a svalová sila, čo môže sťažovať vstávanie a uľahovanie z postele. Pozrite sa aj na matrace pre seniorov.
Ľudia s chronickými ochoreniami: choroby, ako je artritída, osteoporóza alebo obezita, môžu tiež sťažovať vstávanie a uľahovanie z postele.
Ľudia po úraze: úrazy, ako sú zlomeniny nôh alebo bedrový zlomeniny, môžu tiež sťažiť vstávanie a uľahovanie z postele.
Okrem ľudí s obmedzenou pohyblivosťou môžu vysokú posteľ potrebovať aj ľudia, ktorí majú špeciálne potreby. Napríklad ľudia s ochoreniami, ktoré si vyžadujú časté používanie toalety, môžu oceniť vysokú posteľ, ktorá im uľahčuje vstávanie a uľahovanie.
Ak máte problémy s pohyblivosťou alebo máte špeciálne potreby, je dôležité porozprávať sa so svojím lekárom alebo fyzioterapeutom o tom, či by pre vás bola vhodná vysoká posteľ.
Výhody vysoko položenej ložnej plochy
Jednoduchá manipulácia: vyššia posteľ uľahčuje vstávanie a uľahovanie, najmä ľuďom s obmedzenou pohyblivosťou alebo starším ľuďom.
Bezpečnosť: vyššia posteľ môže pomôcť predchádzať pádom z postele, najmä u ľudí s vysokým rizikom pádov.
Uľahčenie upratovania: vyššia posteľ uľahčuje upratovanie pod posteľou.
Zlepšenie vzhľadu spálne: vyššia posteľ môže dodať spálni elegantnejší a modernejší vzhľad.
Konkrétne výhody pre ľudí s obmedzenou pohyblivosťou:
Zníženie námahy: vyššia posteľ znižuje námahu potrebnú na vstávanie a uľahovanie. To môže byť obzvlášť dôležité pre ľudí s artritídou, osteoporózou alebo inými ochoreniami, ktoré znižujú svalovú silu.
Zlepšenie rovnováhy: vyššia posteľ môže pomôcť zlepšiť rovnováhu. To môže byť dôležité pre ľudí, ktorí majú problémy s rovnováhou alebo sú náchylní na pády.
Zvýšenie mobility: Vyššia posteľ môže uľahčiť pohyb okolo postele. To môže byť dôležité pre ľudí, ktorí majú problémy s mobilitou.
Nevýhody vysokej postele
Ak máte problémy s pohyblivosťou, vysoká posteľ môže byť pre vás dobrou voľbou. Môže vám pomôcť zvýšiť pohodlie a bezpečnosť.
Ako z nízkej postele urobiť posteľ vysokú?
Existuje niekoľko spôsobov, ako z nízkej postele urobiť posteľ vysokú.
1. Výmena rámu postele
Najjednoduchší spôsob, ako zvýšiť výšku postele, je vymeniť jej rám. Existuje mnoho rôznych typov rámov postelí, ktoré sú k dispozícii v rôznych výškach. Pri výbere nového rámu postele je dôležité zvážiť rozmery vašej spálne a výšku, ktorú potrebujete.
2. Pridanie podpier
Ak nechcete meniť rám postele, môžete pod posteľ pridať podpery. Existuje mnoho rôznych typov podpier, ktoré sú k dispozícii. Pri výbere podpier je dôležité zvážiť hmotnosť postele a matrace.
3. Pridanie roštu
Ak máte vysoký matrac, môžete pod neho pridať rošt. Rošt zvýši výšku postele o niekoľko centimetrov.
Ktorý spôsob je pre vás najvhodnejší, závisí od vašich individuálnych potrieb a preferencií.
Výber matraca podľa hĺbky rámu postele
Pri výbere matraca je dôležité zvážiť aj hĺbku rámu postele. Matrac by mal byť o niečo vyšší ako hĺbka rámu postele. To zabráni tomu, aby matrac visel cez okraj rámu postele a poskytoval bezpečnosť a podporu.
Odporúčaná výška matraca podľa hĺbky rámu postele:
Rám postele s hĺbkou 20 cm: Matrac s výškou 20 až 25 cm
Rám postele s hĺbkou 30 cm: Matrac s výškou 30 až 35 cm
Rám postele s hĺbkou 40 cm: Matrac s výškou 40 až 45 cm.
Ak je matrac príliš nízky, môže to spôsobiť, že sa bude prehýbať alebo deformovať. To môže viesť k nepríjemnému spánku a môže tiež skrátiť životnosť matraca.
Ak je matrac príliš vysoký, môže to byť nebezpečné. Môže byť ťažké sa z neho dostať a môže tiež spôsobiť, že sa budete cítiť uviaznutí.
Ak si nie ste istí, akú výšku matraca potrebujete, je najlepšie poradiť sa s odborníkom na matrace.