Hypersomnia je neurologická porucha spánku, ktorá sa vyznačuje nadmernou dennou spavosťou (EDS). To znamená, že ľudia s hypersomniou sa cítia ospalí aj po dostatočnom spánku v noci. EDS môže sťažiť vykonávanie každodenných činností, ako je šoférovanie, práca a socializácia.
Typy hypersomnie
Existuje niekoľko typov hypersomnie, ktoré sa delia podľa príčiny:
Primárne hypersomnie sú spôsobené poruchou v mozgu, ktorá spôsobuje nadmernú dennú spavosť. Patria sem:
Idiopatická hypersomnia (IH) je najbežnejším typom hypersomnie. Ide o chronické ochorenie, ktoré nie je spôsobené žiadnym základným zdravotným stavom. Ľudia s IH majú často problémy s prebudením ráno a môžu zažívať spavú opilosť, čo je stav ospalosti a zmätenosti, ktorý môže trvať hodiny po prebudení.
Narkolepsia je neurologické ochorenie, ktoré sa vyznačuje EDS, kataplexiou (náhla strata svalového tonusu), spánkou a hypnagogickými halucináciami (živé halucinácie, ktoré sa vyskytujú pri zaspávaní alebo prebúdzaní).
Recurrentná hypersomnia (RH) je stav, ktorý sa vyznačuje epizódami EDS, ktoré trvajú dni alebo týždne. RH môže byť spôsobená rôznymi faktormi, vrátane stresu, choroby a liekov.
Sekundárne hypersomnie sú spôsobené iným zdravotným stavom alebo liekom. Patria sem:
Spánková apnoe je stav, ktorý sa vyznačuje prestávkami v dýchaní počas spánku. Spánková apnoe môže spôsobiť EDS, ako aj ďalšie príznaky, ako je chrápanie, lapanie po dychu a ranné bolesti hlavy.
Hypotyreóza je stav, pri ktorom štítna žľaza neprodukuje dostatok hormónov. Hypotyreóza môže spôsobiť EDS, ako aj ďalšie príznaky, ako je únava, priberanie na váhe a svalovú slabosť.
Depresia je duševná porucha, ktorá sa môže prejavovať aj EDS.
Niektoré lieky, ako sú antidepresíva, antihistaminiká a sedatíva, môžu spôsobiť EDS ako vedľajší účinok.
Príznaky hypersomnie
Hypersomnie je neurologická porucha spánku, ktorá sa vyznačuje nadmernou dennou spavosťou (EDS). EDS znamená, že ľudia s hypersomniou sa cítia ospalí aj po dostatočnom spánku v noci. EDS môže sťažiť vykonávanie každodenných činností, ako je šoférovanie, práca a socializácia.
Príznaky hypersomnie môžu zahŕňať:
Silnú potrebu spánku počas dňa, aj keď ste v noci spali dostatočne dlho
Ťažkosti s prebudením ráno
Ospalosť alebo ťažkosti s koncentráciou počas dňa
Náhly pocit ospalosti, ktorý môže viesť k mikrospánku
Spánková opilosť
Mikrospánok je náhly a krátkodobý spánok, ktorý sa môže vyskytnúť v každodenných situáciách, ako je šoférovanie, vedenie rozhovoru alebo varenie. Mikrospánok môže byť veľmi nebezpečný, pretože môže viesť k nehodám.
Spánková opilosť je stav ospalosti a zmätenosti, ktorý sa môže vyskytnúť po prebudení. Spánková opilosť môže trvať niekoľko hodín a môže sťažiť vykonávanie každodenných činností.
Ďalšie príznaky hypersomnie
Okrem vyššie uvedených príznakov môžu ľudia s hypersomniou pociťovať aj ďalšie príznaky, ako sú:
Znížená výkonnosť
Zvýšená podráždenosť
Zhoršená pamäť
Zhoršená schopnosť rozhodovania
Zhoršená koordinácia
Zvýšené riziko nehôd
Ako diagnostikovať hypersomniu?
Diagnózu hypersomnie stanovuje lekár na základe anamnézy, klinického vyšetrenia a výsledkov spánkového vyšetrenia.
Anamnéza
Lekár sa vás bude pýtať na vašu zdravotnú históriu, vrátane vašich príznakov, liekov, ktoré užívate, a akýchkoľvek rodinných ochorení, ktoré sa vyskytujú v rodine. Lekár sa tiež bude pýtať na váš spánkový režim, vrátane toho, koľko hodín spánku za noc zvyčajne spíte, ako ľahko zaspávate a ako sa cítite ráno po prebudení.
Klinické vyšetrenie
Lekár vás vyšetrí, aby vylúčil iné zdravotné stavy, ktoré môžu spôsobovať príznaky hypersomnie. Lekár môže napríklad skontrolovať vaše oči, aby zistil, či nemáte nejaké abnormality, ktoré by mohli naznačovať narkolepsiu.
Spánkové vyšetrenie
Spánkové vyšetrenie je test, ktorý sa vykonáva v špecializovanom spánkovom laboratóriu. Spánkové vyšetrenie meria vaše mozgové vlny, dýchanie a srdcový rytmus počas spánku. Spánkové vyšetrenie môže pomôcť lekárovi určiť, či máte hypersomniu a aký je jej typ.
Typy spánkových vyšetrení
Existuje niekoľko typov spánkových vyšetrení, ktoré sa môžu použiť na diagnostiku hypersomnie. Medzi najbežnejšie typy spánkových vyšetrení patria:
Polysomnografia (PSG) je najbežnejší typ spánkového vyšetrenia. PSG meria nasledujúce parametre počas spánku:
Mozgové vlny (elektroencefalografia, EEG)
Dýchanie (elektromyografia, EMG)
Srdcový rytmus (elektrokardiografia, EKG)
Očné pohyby (elektrookulografia, EOG)
Svalový tonus (elektromyografia, EMG)
Multiple sleep latency test (MSLT) je ďalší typ spánkového vyšetrenia, ktorý sa môže použiť na diagnostiku hypersomnie. MSLT sa vykonáva po tom, ako ste absolvovali PSG. MSLT meria, ako rýchlo zaspávate počas siedmich 20-minútových intervalov popoludní a večera.
Maintenance of wakefulness test (MWT) je ďalší typ spánkového vyšetrenia, ktorý sa môže použiť na diagnostiku hypersomnie. MWT sa vykonáva po tom, ako ste absolvovali PSG. MWT meria, ako dlho dokážete zostať bdelý počas 40-minútových intervalov v noci.
Dá sa hypersomnia liečiť?
Liečba hypersomnie závisí od typu hypersomnie a jej závažnosti. Liečby hypersomnie zahŕňajú:
Lieky, ako sú stimulanty a antidepresíva, môžu pomôcť zlepšiť bdelosť.
Behaviorálna terapia môže pomôcť rozvinúť zdravé spánkové návyky.
Zmeny životného štýlu, ako je vyhýbanie sa kofeínu a alkoholu, pravidelný pohyb a udržiavanie pravidelného spánkového režimu, môžu tiež pomôcť zvládnuť príznaky.
Lieky
Lieky, ktoré sa používajú na liečbu hypersomnie, sa nazývajú stimulanty. Stimulanty fungujú tak, že zvyšujú hladinu dopamínu v mozgu. Dopamín je neurotransmiter, ktorý je dôležitý pre bdelosť.
Najčastejšie používané stimulanty na liečbu hypersomnie sú:
Modafinil
Armodafinil
Pitolisant
Behaviorálna terapia
Behaviorálna terapia môže pomôcť ľuďom s hypersomniou rozvinúť zdravé spánkové návyky.
Zmeny životného štýlu
Zmeny životného štýlu môžu tiež pomôcť ľuďom s hypersomniou zvládnuť príznaky. Zmeny životného štýlu, ktoré môžu pomôcť, zahŕňajú:
Vyhýbanie sa kofeínu a alkoholu, ktoré môžu zhoršiť únavu.
Pravidelný pohyb, ktorý môže zlepšiť kvalitu spánku.
Udržiavanie pravidelného spánkového režimu, ktorý pomáha udržiavať pravidelný rytmus spánku a bdenia.
Prognóza
Prognóza hypersomnie závisí od typu hypersomnie a jej závažnosti. S liečbou väčšina ľudí s hypersomniou môže žiť normálny a produktívny život.
Dá sa hypersomnii predísť?
Neexistuje žiadny spôsob, ako úplne predísť hypersomnii, ale existujú veci, ktoré môžete urobiť, aby ste znížili riziko vzniku tejto poruchy.
Tu je niekoľko tipov, ako znížiť riziko vzniku hypersomnie:
Zabezpečte si dostatok spánku. Dospelí potrebujú zvyčajne 7 až 8 hodín spánku každú noc.
Vytvorte si pravidelný spánkový režim a dodržiavajte ho aj počas víkendov.
Vyhýbajte sa kofeínu a alkoholu pred spaním.
Pravidelne sa hýbte. Pravidelný pohyb môže zlepšiť kvalitu spánku.
Vyhýbajte sa stresu. Stres môže zhoršiť spánok.
Hypersomnie vs imsomnia
Hypersomnie a insomnia sú dva odlišné stavy, ktoré ovplyvňujú spánok.
Hypersomnie je neurologická porucha spánku, ktorá sa vyznačuje nadmernou dennou spavosťou (EDS). EDS znamená, že ľudia s hypersomniou sa cítia ospalí aj po dostatočnom spánku v noci. EDS môže sťažiť vykonávanie každodenných činností, ako je šoférovanie, práca a socializácia.
Insomnia je porucha spánku, pri ktorej ľudia majú problémy so zaspávaním alebo s prebúdzaním sa počas noci. Insomnia môže byť krátkodobá, chronická alebo prechodná.