Užitečné informace

Každý rok až 30 miliónov návštev lekára na celom svete súvisí s nočným kašľom. Mnoho ľudí tiež pravdepodobne pociťuje kašeľ bez toho, aby vyhľadali liečbu, pretože je príznakom bežného prechladnutia a chrípky. Keď máte kašeľ, môžete si všimnúť, že narúša váš spánok. Našťastie existujú kroky, ktoré môžete podniknúť, aby ste si pomohli lepšie spať aj s kašľom.

Kvalitný spánok je kľúčovým faktorom pre zdravé fungovanie organizmu a našu celkovú pohodu. Keď sa vyspíme dobre, cítime sa oddýchnuto, sme produktívnejší a podávame lepšie výkony. Naopak, nedostatok spánku spomaľuje kognitívne procesy, čo môže spôsobiť zníženú schopnosť koncentrácie, rozhodovania sa a celkové telesné a emocionálne vyčerpanie. Ľudia, ktorí majú problémy so zaspávaním a samotným spánkom majú sklon trpieť depresívnymi stavmi a úzk

Aktín je proteín, ktorý sa nachádza v bunkách všetkých živočíchov. V mozgu sa nachádza v nervových bunkách a podieľa sa na mnohých funkciách, vrátane spánku. Spoločne sa pozrime na to ako aktín pôsobí nielen na svaly ale aj na spánok.